DreamPlanFly

Een tikkeltje volwassener

Geen nood! Ik geloof nog elk woord van Peter Pan (Growing up is a trap!) maar laten we een kat een kat noemen: op bijna 5 jaar Kokoro is er veel veranderd. Je kan perfect georganiseerd en verantwoordelijk zijn, zonder saai, droog en kort te zijn. Hard werken en de lat hoog leggen, kan ook

Wandelen goed voor je gezondheid.

Wandelen als medicijn

Blog is volledig gebaseerd op ‘wandelen als medicijn: 5 verrekt goede redenen om lekker veel te lopen – Holistik.nl’ Wandelen heeft ontzettend veel voordelen voor je fysieke én mentale gezondheid. Ondertussen is het zijn stoffig imago al een beetje kwijtgeraakt en hebben steeds meer mensen de heilzame effecten van deze vorm van bewegen ontdekt. Hieronder

detox for life?!

Detox for life?! 7 tips

Voor altijd ofwa?! We begonnen 21 april met onze #lockdowndetox en er zijn echt levens veranderd sindsdien. Klinkt zwaar, maar het is zo. In de eerste plaats dat van ons. Door de golf veranderingen en beperkingen zakelijk en privé sinds 12 maart 2020, spoelden we aan op een eiland van afhaalmaaltijden, aperitieven en andere comfortfood.

#lockdownmama rules

Ongepland. Ik schreef vorig jaar een ‘brief aan de beste mama’ en in deze tijden is een herwerking mogelijk. Want mama leeft in een andere wereld met andere uitdagingen. Laat ons dat even in de verf zetten. Vingerverf, kinderverf, vol spatten overal. Want ook dat hoort bij #lockdownmama Een begin De beste mama is zij die

Corona spieren

Aan mijn lieve vijand

Fabeltje van de lieve kleine vijand Ik hoorde ooit van Ronald van de Peppel het verhaal over een lieve kleine vijand. Het gaat zo. Je hebt zo iemand, zo iets nodig. Zo iemand op je schouder of er net achter. Zo blijf je alert en neem je niet alles maar ‘for granted’. Je beseft wat

Mindset is alles. Welke heb jij?

Kaka voor iedereen

één beeld, 1.000 woorden. Op een wandeling zag ik het ijsje liggen. Ik bleef staan. Ik stond ernaar te kijken, bijna met tranen in mijn ogen. Ik nam een foto en Vinne dacht dat ik helemaal ‘koekoe’ geworden was. Zo een typerend beeld vond ik het voor nu, voor ons, voor de wereld. Je hebt

Lockdown Detox - Kokoro en RainPharma

T is goed geweest …

Vanaf maandag springen we erin. Hoe gemakkelijk is het nu niet om “ééntje maar!” te zeggen of “kom, t is al erg genoeg”? Welk excuus werkt bij jou het beste? Corona kilo’s is één, nog erger is hoe teveel “carpe diem” mentaliteit op eet- en drinkvlak zwaar op onze vitaliteitsrem gaat staan. Ik hoor van

Habit Tracker - je barometer - zelfzorg in lockdown - Kokoro

Je eigen barometer

Habit Tracker Op dagen dat onze structuur totaal naar de haaien is, de toekomstplannen totaal weggeveegd zijn en het huilen soms nader staat dan het lachen, is een habit tracker een aanrader. Sowieso al een aanrader, maar nu heb ik er nog meer aan. Het is een momentje, net voor ik ga slapen, dat ik

Zorg voor jezelf

En toen werd het stil …

Wat eraan vooraf ging Iedereen zal nog weten waar hij of zij was op het moment dat we naar de ‘milde lockdown’ gingen. Iedereen zal nog weten waar zij of hij was toen alle winkels moesten sluiten. Het ging in twee golven. Twee golven die bij ons als metershoge tsunami’s aankwamen ook. Bijsturen, bijschakelen, optrekken,

#flattenthecurve Kokoro Kortenberg

Samen sterker

Is this really happening? Ik zie me nog tegen de kast staan. Net terug van een workshop uit Beerse, jas nog aan. Het hing in de lucht, we namen al maatregelen in de winkel ook. Maar blijkbaar niet snel genoeg. Gepakt op snelheid met het hele land. Of zoals de Koning het zo mooi zei