Yoga en Rust

After Summer Detox RainPharma met Kokoro en Body Centrum

Waarom ik detox.

Het leven is meer dan het cijfer op je weegschaal. Dat cijfer, dat is nu in orde bij mij. Dankzij de #lockdowndetox geraakte ik eindelijk van die paar kilo’s af die er met de jaren toch bij geslopen waren. Was niet echt nodig, maar ik voel me nu wel veel beter. Lichter op veel manieren.

After Summer Detox Kokoro Body centrum Rainpharma

After Summer Detox

  SMART NUTRITION PROJECT DETOX. AFLSANKEN. HUIDVERBETERING Detox, afslanken en huidverbetering. Dat is de leuze van het Smart Nutrtition Project. Samen met jou en met je SNP-box willen wij als Kokoro-team de After Summer Detox aangaan. In deze blog focussen we voor jou even op het ‘hoe’ en het ‘waarom’. Voor je verder leest, raden

After Summer Detox Kokoro Body centrum Rainpharma

After Summer Detox

SMART NUTRITION PROJECT DETOX . AFSLANKEN . HUIDVERBETERING Detox, afslanken en huidverbetering. Dat is de leuze van het Smart Nutrtition Project. Samen met jou en met je SNP-box willen wij als Kokoro-team de After Summer Detox aangaan. In deze blog focussen we voor jou even op het ‘hoe’ en het ‘waarom’. Voor je verder leest,

Tien mega goede redenen om aan yoga te doen

Wij zijn helemaal overtuigd van de vele voordelen van yoga en delen er graag enkele met jou! Niet getreurd als je het niet meteen allemaal voelt na de eerste les. Sommige zaken hebben tijd en oefening nodig. Hoe vaker en langer je het doet, hoe intenser de effecten. Maar veel voordelen ervaar je al heel

De beste anti-stress yoga poses

Yoga kan naast een fijne manier om fitter en leniger door het leven te gaan ook op moeilijke momenten in het leven een betekenisvolle rol spelen. Niet dat yoga deze lastige gevoelens als bij toverslag doet verwijderen maar het kan zeker helpen om de connectie met je lichaam terug te vinden, het vertrouwen in jezelf

Wandelen goed voor je gezondheid.

Wandelen als medicijn

Blog is volledig gebaseerd op ‘wandelen als medicijn: 5 verrekt goede redenen om lekker veel te lopen – Holistik.nl’ Wandelen heeft ontzettend veel voordelen voor je fysieke én mentale gezondheid. Ondertussen is het zijn stoffig imago al een beetje kwijtgeraakt en hebben steeds meer mensen de heilzame effecten van deze vorm van bewegen ontdekt. Hieronder

Yoga in coronatijden

Yoga in tijden van corona kan een tikkeltje uitdagend zijn. Tijd en ruimte vinden, zowel praktisch als mentaal, is niet evident. Misschien ziet je dagelijkse routine er even helemaal anders uit en krijg je yoga minder eenvoudig ingepland. Weet dat je niet de enige bent. Mis je ondanks deze belemmeringen jouw yogapractice? Weet dat een

Mindset is alles. Welke heb jij?

Kaka voor iedereen

één beeld, 1.000 woorden. Op een wandeling zag ik het ijsje liggen. Ik bleef staan. Ik stond ernaar te kijken, bijna met tranen in mijn ogen. Ik nam een foto en Vinne dacht dat ik helemaal ‘koekoe’ geworden was. Zo een typerend beeld vond ik het voor nu, voor ons, voor de wereld. Je hebt

Habit Tracker - je barometer - zelfzorg in lockdown - Kokoro

Je eigen barometer

Habit Tracker Op dagen dat onze structuur totaal naar de haaien is, de toekomstplannen totaal weggeveegd zijn en het huilen soms nader staat dan het lachen, is een habit tracker een aanrader. Sowieso al een aanrader, maar nu heb ik er nog meer aan. Het is een momentje, net voor ik ga slapen, dat ik

Zorg voor jezelf

En toen werd het stil …

Wat eraan vooraf ging Iedereen zal nog weten waar hij of zij was op het moment dat we naar de ‘milde lockdown’ gingen. Iedereen zal nog weten waar zij of hij was toen alle winkels moesten sluiten. Het ging in twee golven. Twee golven die bij ons als metershoge tsunami’s aankwamen ook. Bijsturen, bijschakelen, optrekken,