Yoga en Rust

Hulpmiddelen gebruiken bij yoga … ?? Waarom zou je dat in hemelsnaam doen!

Wat zijn props? Props zijn alle (hulp)middelen die we bij onze yoga practice kunnen gebruiken: yogamat blok bolster riem deken muur of stoel oogkussen meditatiekussen … Waarom props? In ons dagelijks leven gebruiken we zoveel hulpmiddelen om ons leven aangenamer en makkelijker te maken. En waarom zouden we dat ook niet tijdens onze yoga practice

Zo hou je je yoga mat proper op een eco-vriendelijke manier!

Je staat in neerwaarts kijkende hond en je voelt je handen & voeten wat wegglijden…? Of je komt van plank naar neerwaartse plank, met je neus tot bijna tegen je mat en je riekt iets … niet zo fris? Een teken dat je yoga mat dringend aan een onderhoudsbeurt toe is! Zo doe je het op

Waarom Savasana op het einde van elke yoga les?

Savasana (de lijkhouding) Sava betekent lijk en Asana houding. Je ligt als een dood lichaam: stil en onbewogen. Je maakt je geest stil maar tegelijkertijd bewust. Hierdoor kun je je volledig ontspannen en laat je de energie die je hebt losgemaakt tijdens je yogasessie, vrij door je lichaam stromen. Voordelen & moeilijkheden Savasana is een heel

Meet Bianca

“Ik ontdekte dat lichaam, geest en adem onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn” Kort na het beëindigen van haar studies als licentiate kinesitherapie kwam Bianca in de wereld van klinisch onderzoek terecht. Daar leerde ze vooral werken en denken met haar hoofd. Tijdens haar eerste zwangerschap werd ze geconfronteerd met het feit dat lichaam en geest

EASY POSE ? Niet zo ‘easy’ voor iedereen …

Sukhasana of easy pose, ondanks de naam voelt deze houding niet voor iedereen comfortabel. Zeker niet voor mensen met strakke heupen, knieblessures of een pijnlijke onderrug. Zitten met een rechte rug (en dan ook nog op de grond) blijkt voor velen moeilijk. Maar oefening baart kunst! Doe de houding dagelijks, telkens een beetje langer. Zonder te forceren.

Meet Pascale

“Liefde op het eerste gezicht” Een vriendin uit het buitenland gaf Pascale Donner een 6-tal jaar geleden yoga les en het was liefde op het eerste gezicht! Langzaamaan ontdekte ze de positieve invloeden van yoga op lichaam en geest: minder stress, meer innerlijke rust, meer vertrouwen, vriendelijker voor zichzelf, meer flexibiliteit, focus op het nu,

Virginie Parent yoga kokoro kortenberg

Meet Virginie

“Yoga is mijn houvast in loslaten.”   Virginie haar leven werd in 2016 danig door elkaar geschud door een fikse burn-out. Yoga werd haar persoonlijke gids doorheen een turbulente reis van emoties en durven loslaten. “Tijdens Sofie haar lessen leerde ik om opnieuw contact te maken met mijn lichaam en grenzen af te tasten. Ik

Detox Yoga – ontgift 2018 beginnen

Nood aan het verteren van al het feestgedruis ? DETOX YOGA op donderdag 04/01/18 om 20u De allereerste yogales van het nieuwe jaar zetten we goed in. Samen met Virginie nemen we een hernieuwde start. In de verschillende poses zal de focus voornamelijk liggen op het uitbalanceren van specifieke organen, zoals de lever en de

Kogel is door de yogazaal

Twee soorten yoga bij Kokoro We gaven aan dat er vanaf volgende week twee soorten yoga te volgen zijn bij Kokoro, beiden door mezelf, Sofie, gegeven*. Hoe ik dat ging indelen, ging ik nog beslissen. En dat was dus de kogel die ik maar niet gelost kreeg. Ik ga je de hele discussie tussen mijn

Post van Sofie op Yogastage 3

Och, zwijg. Schizofreen, deel 2. Een dik jaar geleden schreef ik deel 1. Over dat kleine stemmetje in je hoofd en het besef dat je dat stemmetje niet bent, dat er keuze is. Nu, hier in de ashram, heeft dat ene stemmetje toch even de bovenhand gekregen. Duiveltje en engeltje In tekenfilms is het vaak