Recepten

After Summer Detox Kokoro Body centrum Rainpharma

After Summer Detox

SMART NUTRITION PROJECT DETOX . AFSLANKEN . HUIDVERBETERING Detox, afslanken en huidverbetering. Dat is de leuze van het Smart Nutrtition Project. Samen met jou en met je SNP-box willen wij als Kokoro-team de After Summer Detox aangaan. In deze blog focussen we voor jou even op het ‘hoe’ en het ‘waarom’. Voor je verder leest,

Carrot ‘cake’ overnight oats

2 minuten werk (+ minimaal 4u wachttijd) – voor 1 persoon – recept uit ‘Chickslovefood Het Back on Track’ kookboek Echt een topper deze! Snel klaar en megalekker, het ziet er alleen niet uit ;-). Ingrediënten 50 g havermout 125 ml melk naar keuze (ik verkies plantaardige melk, bv ongezoete amandelmelk) 1 tl kaneel 2

Balletjes met salie - met Kokoro de keuken in

Balletjes met salie

Salie op je bord Afwisseling van speis doet eten en daaronder vallen deze heerlijke balletjes ook! De salie maakt het kruidig, de appelmoes maakt het wat zoeter. En zo is dit een favoriet van iedereen. In het oorspronkelijke recept geven ze er pitta broodjes bij, dat vermijden we. Heel lekker met een gemengd slaatje, misschien

Thaise kipburger - gezonde recepten bij Kokoro

Thaise kipburgers

Heerlijk anders Oosters en toch weer niet. Origineel en toch weer snel. Leuk dat zulke receptjes bestaan! Geef er met je groenten je eigen draai aan ook weer hier. Laat het smaken en weet: al jouw tips welkom! Voor 4 personen – bron: recept van Colruyt, lichtjes aangepast aan onze smaak 🙂 Ingrediënten 2 tenen

Zalmburger met wasabi mayo - gezonde, snelle en lekkere recepten van Kokoro

Zalmgehakt met kruiden & wasabimayonaise

Origineel en fris Ons motto is altijd: snel, gezond ̩n lekker alsjeblieft! En daaraan voldoet dit recept moeiteloos. Wat je hier in dit recept mist, zijn groentejs. Die laat ik aan jou over. Wat wij hier vaak bij maken Рook ideaal in fase 1 van het RainPharma dieet Рis paksoi. Stoof de stukjes

Quinoa salade van Pascale Naessens

Quinoa met tomaatjes, verse kruiden en nootjes

Originele salade Lekker, vult genoeg én is nog eens heel praktisch als lunch de volgende dag. Dien het op als maaltijd, vul het aan met iets van op de bbq of een slaatje, dat is allemaal up to you. En eens je het in je vingers hebt, dan pimp je het naar je eigen smaak:

Tomatensalade van Pascale Naessens

Heerlijke tomatensalade

Zomerse sidedish Geïnspireerd door een tomatensalade van Pascael Naessens en op smaak gebracht door wat ik in de winkel vond en waar ik op het kookmoment zin in had, zo kwam dit recept tot stand. Lekker bij om het even wat. Wij aten het bij gebakken gamba’s en maakten het een beetje ‘fancy’ door een

Recept courgette ham Pascale Naessens

Courgettestick met rauwe ham

Lekker bijgerecht Leuk om zien, lekker om te proeven, snel gemaakt! Zo kennen we de recepeten van Pascale Naessens 😉 Niet ideaal in fase 1 van het RainPharma dieet of de grote detox, maar een super aanvulling voor je menu als je een gezonde levensstijl combineert met een pittige agenda en een drukker sociaal leven.

Mozzarella met warme groenten

Aan tafel! En dat zonder teveel werk én met hoge score bij alle gezinsleden. Klinkt niet altijd gemakkelijk, maar meer en meer ontdekken we nieuwe recepten waar we alle vier fan van zijn, zo ook deze. Smakelijk ! werktijd 7 minuten – gaartijd 20 minuten – recept van Pascale Naessens Ingrediënten 8 middelgrote tomaten 2

Omelette met groene asperges

Groene asperges in omelet en ham

Soms als lunch, soms als avondmaal, altijd lekker. We hebben enkel één afspraak: Vinne maakt dit. Ik heb gewoon het geduld niet om een mooi egaal omelet te maken. Ik maak enkel roerei en dat is hier iets minder ‘appetijtelijk’ :p Werk 10 minuten – gaartijd 10 minuten – voor 3 tot 4 wraps –