Laden Workshops

« Alle Workshops

  • Dit event is voorbij.

Ashtanga Yoga

24 februari @ 10:00 - 11:15

Ashtanga yoga is een zeer dynamische flow (vinyasa) van een serie vaste staande, zittende & liggende houdingen die een tijdje worden aangehouden.
Ashtanga vinyasa vloeit, stroomt en ademt.

Reserveer je plaats met je yoga beurtenkaart of koop hier een losse les om te kunnen reserveren: https://www.supersaas.nl/schedule/Kokoro/Yoga
Er zijn nog plaatsen vrij!
Tijdens de flow gebruik je een bepaalde ademhalingstechniek die ‘Ujjayi breathing’ wordt genoemd.

En elke houding (asana) is verbonden aan een kijkrichting, ‘drishti’ genaamd. Bij de Hond met het hoofd omlaag kijk je richting je navel, bij andere houdingen volg je je hand, of kijk je langs het puntje van je neus het oneindige in. Drishti helpt je in het volmaken van de asana, door het vormen van de juiste lijnen, maar is evenals de ademhaling vooral bedoeld voor meer verstilling en concentratie.

Een belangrijke vuistregel is véél drinken, voor en na de asana’s. Ashtanga verdrijft gifstoffen uit je lichaam, maar kan dat alleen als er genoeg vocht aanwezig is om uit te zweten. Bovendien kan uitdroging stijfheid van de spieren veroorzaken.

Enige yoga ervaring om aan deze les te beginnen is handig.
Maar zéér belangrijk is: niets forceren en rust tussendoor uit in child’s pose wanneer nodig!

Deze les wordt gegeven door Laura, onze eerste gast-docente!

Prijs: 1 beurt van je beurtenkaart of een losse beurt.
Min. 6 deelnemers vereist om de les te laten doorgaan.

Gegevens

Datum:
24 februari
Tijd:
10:00 - 11:15
Evenement Categorie:

Organisator

Kokoro
Telefoon:
02/445 06 45
E-mail:
info@kokoro.be
Website:
www.kokoro.be

Locatie

Kokoro Everberg
Kruisstraat 141
Everberg,3078België
+ Google Maps
Telefoon:
02/445 06 45
Website:
www.kokoro.be
Kari MaesAshtanga Yoga