Stap 1 : Zelfzorg

Als je niet voor jezelf zorgt, kan je voor niemand zorgen.

You can’t pour from an empty cup.

Maak van zelfzorg je nieuwe talent. En zo ga jij NOG meer kunnen helpen, presteren, afvinken, … En niet omgekeerd.

Kies waar jij je batterijen van oplaadt en plan het in. Zo snel mogelijk.

Ik ga voor mezelf zorgen en …

Ik leg me in de watten

Plan een gelaatsverzorging of een massage in en kom tot rust. Soms lukt tot rust komen niet en dan heb je een rustgevende omgeving én activiteit nodig.

Gelaatsverzorging of massage 60 minuten: €75

Ik leer terug ontspannen

Kies een stijl die bij je past en kom wekelijks een uur bijtanken en opladen. Vertraag je ademhaling, leer loslaten en dat terwijl je terug leert voelen.

Yoga Yoker : test 3 lessen op één week voor €10.

Ik zet in op energie

In een persoonlijke analyse gaan we op zoek naar de grootste lekken zitten en waar de ‘quick wins’ schuilen. Vul je tekorten bij, schaaf je gewoontes bij en zorg voor jezelf.

Energie analyse 30min, €45

Sofie VerheirstraetenStap 1 : Zelfzorg